


Per avviare il dimagrimento serve 270 mg delle catechine al giorno. Una tazza di tè contiene soltanto 25 mg.
Però bere 9 tazze al giorno è difficile, anzi non sempre il tè verde è di alta qualità e contiene così tante catechine.
Un'attività fisica leggera è proprio quello che serve per facilitare l'assorbimento delle catechine e la bruciatura dei grassi in eccesso.
Ma non tutti hanno il tempo, le forze e le possibilità per praticare lo sport.
Il tè verde è pieno delle catechine che aiutano a perdere peso. Si contengono inoltre nelle bacche, nell'orzo e nel rabarbaro, ma proprio il tè verde è la fonte più ricca delle catechine.
Le catechine del tè verde favoriscono il rafforzamento dei processi metabolici e l'accelerazione dello scioglimento dei grassi.
Il tè regola il livello di noradrenalina che ha il ruolo importante nella formazione del grasso. Tutto questo aiuta a sbarazzarsi dello strato lipidico sui fianchi, girovita e glutei.
Però i vari studi dimostrano che per raggiungere i risultati visibili si deve bere qualche litro del tè al giorno — ecco perché per la perdita di peso consiglio di optare per i prodotti che contengono i suoi estratti.
In un numero di "The American Journal of Clinical Studies" uscito nel dicembre del 1999
si descrivono le dosi raccomandate delle catechine del tè. Se volete perdere peso, la dosa giornaliera di epigallocatechina è pari a 270 mg, mentre una tazza del tè verde appena preparato contiene solo 25-30 mg. Quindi, per perdere peso in modo efficace si deve bere oltre 9 tazze del tè al giorno.
Secondo i dati riportati nell'articolo pubblicato in "The Journal of Clinical Nutrition" uscito nel febbraio del 2009, le catechine contenute nel tè verde sono in grado di accelerare la perdita di peso fino al 60%. Sono particolarmente efficaci contro i grassi addominali. Gli scienziati di Chicago University ammettono che il gallato di epigallocatechina in qualche modo influisca sul livello degli "ormoni della fame" nel nostro corpo comportando la riduzione dell'appetito.
According to Byron J. Richards, Board Certified Clinical Nutritionist, the consumption of 576 mg green tea catechins per day for 24 weeks in obese children demonstrated that those who were the most obese had a statistically significant reduction in waist circumference, blood pressure, and LDL cholesterol.